Adakah anda terdiri dalam golongan gemuk air?

Tahukah anda tentang 'gemuk air'? 

Gemuk air berlaku disebabkan kurang minum air, bukan disebabkan banyak minum air. 

Badan memerlukan lebih kurang 1.5liter air utk berfungsi (pernafasan, perkumuhan). 

Jika anda kurang minum air masak, badan akan menyimpan air untuk fungsi badan dan ia tak akan digunakan untuk membakar lemak. 

Kesannya anda akan jadi 'unta' kerana badan anda simpan air berbanding guna air untuk proses metabolisma badan.

Jadi, anda kena minum lebih banyak air untuk flush out air-air yang lama disimpan dalam badan tu.
Setiap 25kg berat badan anda memerlukan 1Liter air.

kalau anda berat 50kg, anda perlu lah minum air 2Liter sehari.

kalau 75kg? haaaa. 3Liter lah.

pandai lah awak ni.

*clap clap clap*

tapi, kalau kita nak turunkan berat badan dengan lebih cepat, kita mesti double kan jumlah air yang kita perlu minum tadi.

contoh orang yang 75kg ni nak turun berat. di wajib minum 3Liter air sehari.

tapi, untuk cepatkan proses penurunan berat, dia kena minum 6 Liter sehari.

Rasionalnya untuk proses aliran air dalam badan, naikkan metabolisma badan dan proses pembakaran kalori berlaku dengan lebih pantas.

Bila semua tu jadi pantas, berat pun turun lah dengan pantas :)

Tips :

LEBIH FIBER: banyak ambil makanan berfiber (serat). serat anda “tarik” air semasa penghadaman.

KURANG GARAM: garam macam pasir dan kalau berlebihan akan serap air. Sehari jangan lebih 2.5g

TINGKATKAN SENAMAN: keluar peluh.

BANYAK MINUM AIR: untuk flush out air but pilihlah air osmosis or drinking water.

Air masak membantu dalam proses perkumuhan.. Ya, proses ‘uk uk’ dan proses ‘shu shu’ disamping membantu menyingkirkan toksin dalam badan.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos,merawat, mencegah atau mengubati mana-mana penyakit."