sebenarnya, kalau kita dah terbiasa bersenam, badan akan mula rasa sengal2 bila dah tak dapat bersenam. Jadi, pada yang tak sihat tu tapi terasa nak bersenam, better tengok dulu korang tu sesuai ke tidak nak bersenam.
Kalau tanda2 sakit tu atas dari tengkuk contohnya selesa, bersin2, sakit tekak. Korang BOLEH bersenam dengan low-intensity workout. maknanya bukan senaman yang berat. jauhi senaman yang berat ketika sakit seperti contoh angkat berat, senam erobik terutamanya masa selesema sebab boleh memberi kesan buruk kepada sistem imunisasi badan atau sistem pernafasan badan.
INGAT TU YAAWWW!
TAPIIII~
kalau simptom korang tu bawah leher contohnya muntah2, batuk2 yg berterusan, cirit-birit dan demam, korang dinasihatkan untuk HANYA BEREHAT sampai sembuh.
amboiii~ dah sakit perut demam2 pun nak bersenam jugak? melampau! haha. bawak2 le bertenang ye!
hehe
KEEP HEALTHY PEOPLE!
EAT- EXERCISE - PRAY- REST - LOVE
insyaAllah u will have a very good life :)
2 comments:
bersenam sambil baring je lah
hnahdy : bersenam sambil baring? itu tido~! hikhik
Post a Comment